Razlogi za smeh:
- uravnava krvni tlak
- krepi telesne mišice
- izboljšuje prekrvavitev
- zavira bolečino-poveča št. endorfinov
- krepi imunski sistem, s tem ko veča št. protitelesc
- blaži bolezni dihal, še posebno astma
- zaradi povečanega pretoka krvi deluje kot masaža notranjih organov, krepi trebušne in druge mišice
- odpravlja stres, ker se zmanjša količina hormona epinefrina in kortizola
- z nasmeškom na ustih smo videti lepše
- izboljša se spanec
- daje obrazu sijaj in ga pomladi
- je aerobna vaja
- na Strandfordski univerzi so ugotovili, da je minuta smeha enaka 10 minutam na veslaški napravi
Medicinske raziskave govorijo da je temeljni vzrok bolezni pomanjkanje kisika v celicah. Zaradi stresa je dihanje plitko. Z Jogo smeha se količina kisika v telesu poveča, učimo pa se tudi pravilneje dihati.
